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梅季舒接着就去安排明晚病房和接待相关的事去了！
罗成伸了伸学习一直没怎么动的身体，揉了揉有些酸涩的眼睛！
今天的学习竟然如此的顺利，而且感觉比上次更加的简单！
这锻体术真是好东西啊！
铁球：“现在知道身体训练多么的重要了吧！”
罗成：“嘿嘿，确实重要！看来我得多做好事赶快抽奖到锻体术中篇！”
铁球：“你现在有3次抽奖机会可以抽奖！”
罗成整个人懵了：“三次抽奖我什么时候有三次抽奖机会了?我怎么不知道”
铁球：“你第一次做好事抓了个有权利坏人，这类人的危害比单纯的混混危害要大！”
不过，你要记住，又是因为第一次 ，不要以为一直是这样的奖励！”
前面罗成是认真听了，至于后半段有没有认真在听，这个只有他自己知道了！
好事抽奖！停！ 好事抽奖！停 好事抽奖！停！
罗成嘚瑟的发出了“猪”笑声，至于奖品还没看，光顾着大笑和抽奖了！
铁球：“恭喜锻体术中篇！”
罗成接着就笑得更开心了，笑得像个无忧无虑的顽童，眼睛眯成了一条线，嘴角都快咧到耳根了！
“我罗成真是汽运之子啊，嗯这个是10斤重的铁片2个什么鬼”罗成脸上的笑容瞬间没了！
“嗯这个是云南白药吗我要的是华佗医术中篇，给我瓶药是什么意思”
此刻的罗成已经不是笑容没了的问题，而是整个人都处在暴走的边缘！
罗成的表情深刻的诠释了天气的变化：太阳 阴天 大雨！
铁球：“你别小看了这2个东西，这两个铁片和复原水是你锻体术中篇练习需要的道具！”
罗成：“这2个能有怎么的作用说是3次抽奖，其实就是1次抽奖，系统骗我！”
铁球：“你一会看锻体术中篇，上下30层楼梯改成1天5次，并且双腿必须分别绑着这10斤重的铁片！
至于复原水那就更重要了，这个是锻体术中篇新处的锻炼项目的好东西!
用手在沙石里面练掌、练拳、练手臂，期间肯定会不停受伤流血，全靠复原水！”
罗成：“什么第一个就已经离谱了，第二个是人想出来的吗
何止是受伤流血，你说的这种就是电视剧里面的铁砂掌！我才不练！”
铁球:“练不练随你！反正练了就有完美的肌肉线条，帅哥必备技能！”
“我练，这练法我太喜欢了！恨不得现在就开始训练！我觉得我和它之间有着一种特殊的“磁场”！
靠近它能感到一种强烈的吸引力，就像是被它“牢牢黏住”了一样！”罗成脸不红心不跳的改口。
铁球:。。。。。。
罗成那疲惫的身体让眼皮渐渐沉重，仿佛有千斤之力！
呼吸变得平稳而深沉，逐渐陷入了宁静的梦境！
铁球：你要更加努力，时间越来越紧迫，哎！
又是凌晨4点多铁球就把罗成叫醒准备训练！
照旧快速的起床、刷牙、洗脸，拿上书包就去隔壁的写字楼爬楼了！
虽然是照旧爬楼，但因为左右脚各绑着10斤重的铁片，且改成了需要5次上下，最终
1个小时后，罗成整个人趴在1楼的地上不想起来了！这感觉谁来谁懂！
只休息了10分钟不到，铁球再次叫罗成接着下一项训练：搬石头！
虽然是照旧搬石头，可是却换成了公园里那块更重的50斤的石头1000次！最终
1个小时后，罗成双手无力的垂着，甚至人都站不直了！这感觉也是谁来谁懂！
同样休息了10分钟不到，铁球再次叫罗成进行下一项训练：“铁砂手”
这个不仅仅是练掌，还有拳和手臂！
用掌对着沙土用力击打100次！用拳对着沙土用力击打100次，用手臂在沙土上用力摩擦100次！
幸亏有了复原水，不然练一次就得休息好久，等手伤口结疤，脱的皮恢复！
这个完全是自虐的练法！
那痛苦的声音简直就像是一台正在演奏的“惨叫交响乐”！
每一个音符都充满了绝望和哀嚎！不知道的人还以为是在开演唱会呢！
哪怕喷了复原水这样的疗伤圣药，但痛苦却是实实在在的经历了！
铁球：“今天早上的修炼就到这里！”
罗成：。。。。。。
谁要完美的肌肉线条谁去，谁要保持帅哥谁去，我什么都不要了！
罗成拖着疲惫的身躯买了10个包子和一杯豆浆，天知道自己是有多么饿!
今天上午的课虽然也过的很快！但罗成感觉自己完全能跟的上老师的节奏了！
这就是身体不停开发的后续效果吗今天早上其实感觉也能接受
马统：“兄弟，怎么上周五不等我就走了我爸给了我50块钱，还想叫你一起去看场电影呢！”
